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Pilates matwork e grandi macchine: cosa scegliere?

Nella pratica di Pilates Matwork, gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino (mat), o al massimo con l’ausilio di piccoli attrezzi.   Si possono utilizzare piccoli attrezzi specifici del metodo Pilates. Presso Studio Equilibra, si utilizzano ring,  roller, fitball, softball, slide, palline e bande elastiche. I nostri corsi prevederanno un massimo di 10/12 persone. Per questo motivo … Leggi tutto

Impariamo a respirare

Quanto sia importante la respirazione lo sappiamo tutti ma siamo coscienti di come essa funzioni? Respirare è un atto “automatico” ovvero, volontario, controllato da noi, ma senza bisogno di prestarvi particolare attenzione: nessuno pensa che deve respirare mentre scrive, legge, parla, studia, lavora, fa sport, ecc. Il muscolo che per primo si occupa della respirazione … Leggi tutto

Perché sentiamo il desiderio di dare un senso alla nostra esistenza?

Venerdì 21 febbraio, alle ore 18.00, Studio Equilibra ospita la conferenza “Perché sentiamo il desiderio di dare un senso alla nostra esistenza?“, condotta da Cristina Adorno, Life Coach e Naturopata specializzata in Touch for Health. Tutti noi sentiamo il desiderio di dare un significato alla propria esistenza. È solo una necessità egoistica o c’è qualcosa … Leggi tutto

Workshop Yoga Sciamanico

WORKSHOP YOGA SCIAMANICO Sabato 29 febbraio e domenica 1° marzo, dalle 10 alle 19, Studio Equilibra ospita un workshop di due giornate in Yoga Sciamanico condotto da Flavio D’Aula, Psicoterapeuta, Custode del Mantra Madre e Monica Camponovo, Cousellor Immaginale, Custode del Mantra Madre, per sperimentare la possibilità di ampliare le proprie capacità, energie e i … Leggi tutto

L’importanza dell’acqua nel nostro organismo

L’IMPORTANZA DELL’ACQUA NEL NOSTRO ORGANISMO Prosegue il ciclo di conferenze di Studio Equilibra sullo stress e gli strumenti per contrastarlo. Venerdì 7 febbraio, alle ore 18.00, è in programma la conferenza gratuita a cura di Giusi Demetra Panico –  HArtmony Coach, consulente Aurasoma e Naturopata, e Cristina Adorno, Life Coach, Floriterapeuta e Naturopata specializzata in Touch for … Leggi tutto

Benessere e consapevolezza: cosa succede quando siamo sotto stress?

Benessere e consapevolezza: cosa succede quando siamo sotto stress? Cosa succede quando siamo sotto stress? In che modo la mente conscia influenza la qualità della nostra vita e la salute del nostro corpo? Se ne parlerà venerdì 31 gennaio, alle 18.00, presso Studio Equilibra (piazza G. Alessi 2/3 – Genova), durante la conferenza “Benessere e … Leggi tutto

fisioterapia genova

Metodo Maitland – per Problemi articolari, muscolari e del sistema nervoso

Maitland è una metodica di terapia manuale, per la valutazione e il trattamento del paziente con problematiche articolari, muscolari e del sistema nervoso, che si basa sul ragionamento clinico. Tale metodica utilizza tecniche di mobilizzazione articolare e manipolazioni periferiche e vertebrali associate a tecniche neurodinamiche, di stretching e all’esercizio fisico. Può essere d’aiuto per molti … Leggi tutto