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Pilates matwork e grandi macchine: cosa scegliere?

Nella pratica di Pilates Matwork, gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino (mat), o al massimo con l’ausilio di piccoli attrezzi.   Si possono utilizzare piccoli attrezzi specifici del metodo Pilates. Presso Studio Equilibra, si utilizzano ring,  roller, fitball, softball, slide, palline e bande elastiche. I nostri corsi prevederanno un massimo di 10/12 persone. Per questo motivo … Leggi tutto

Benessere e consapevolezza: cosa succede quando siamo sotto stress?

Benessere e consapevolezza: cosa succede quando siamo sotto stress? Cosa succede quando siamo sotto stress? In che modo la mente conscia influenza la qualità della nostra vita e la salute del nostro corpo? Se ne parlerà venerdì 31 gennaio, alle 18.00, presso Studio Equilibra (piazza G. Alessi 2/3 – Genova), durante la conferenza “Benessere e … Leggi tutto