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YOGA

Hatha Yoga

L’Hatha Yoga è una sequenza di Asana pensata per l’equilibrio e il benessere della persona, sia sul piano fisico che sul piano psicologico. Obiettivo della pratica è che le posizione – Asana – siano stabili e confortevoli, imparando ad accompagnarle da una corretta respirazione, attraverso le diverse pratiche del Pranayama. 

Yoga Bimbi

Lo Yoga rappresenta un’ottima occasione per bambini di svolgere un’attività che coinvolga mente, corpo e spirito attraverso il gioco. Lo yoga aumenta la capacità di calmarsi, di concentrarsi e sviluppa la fiducia in se stessi e la capacità di esprimersi. Dal punto di vista fisico, migliora l’elasticità, la flessibilità, la forza, la coordinazione, l’equlibrio e la consapevolezza del proprio corpo.