Matwork classes

Il matwork è il lavoro a corpo libero così denominato per gli esercizi che vengono svolti su un materassino (mat).

Si possono utilizzare piccoli attrezzi specifici del metodo Pilates.

Nello Studio Equilibra utilizzeremo ring,  roller, fitball, softball, slide, palline e bande elastiche.

I nostri corsi prevederanno un massimo di 10/12 persone. Per questo motivo le matwork classes sono rivolte a tutti coloro che non soffrono di problematiche che richiedano un’assistenza personalizzata.

Come per gli esercizi sulle macchine l’ obiettivo è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente, per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.