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Qi gong e principi di Tai Ji Quan

Il Qi gong è una pratica millenaria nata in Cina e rientra tra i metodi della medicina tradizionale cinese.

La pratica del Qi gong ha molteplici obiettivi. Tra i principali: attivare la circolazione dell’energia vitale chiamata “chi” (o “ki”) e praticarne la sua “coltivazione”, aumentare la mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale, stimolare il sistema immunitario e aprire a una dimensione di consapevolezza, ascolto e presenza.

Nel corso esploreremo stili differenti di Qi gong (terapeutico, spirituale e marziale) esplorando sia posizioni statiche, meditative con sequenze di movimenti lenti sia esercizi dinamici ed energetizzanti.

Il corso “Qi gong e principi di Tai ji” ha come focus principale la pratica di Qi gong, integrando anche lo studio di gesti e brevi sequenze di movimenti della forma di Tai ji quan (stile delle sintesi autentiche “zheng zong”).

L’esplorazione delle discipline del Tai ji e del Qi gong sarà contraddistinta da un approccio creativo, orientato a una ricerca somatica delle percezioni e sensazioni nella connessione corpo-mente.

Ai momenti di pratica individuale si alterneranno esercizi in coppia o in gruppo.

Per informazioni: Silva Lanz – 345.0217062 – silvarosmarie.lanz@gmail.com – http://www.kiemovement.it

Photo credits: Donato Aquaro