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Yoga posturale e terapeutico: un nuovo corso per il tuo benessere

Lo yoga è una disciplina millenaria che è stata presa ad esempio e spunto in tutte le pratiche moderne che troviamo in occidente. I benefici sono evidenti a chi pratica e a chi insegna questa disciplina. Utilizzare le posizioni dello yoga a scopo preventivo, terapeutico e posturale è l’obiettivo del corso.  L’integrazione delle conoscenze anatomiche e … Leggi tutto

Promo pacchetti massaggio linfodrenante e anticellulite

L’estate si avvicina e ci ha colti un po’ impreparati quest’anno. Ma non vi preoccupate, ci abbiamo pensato noi! A chi acquista un pacchetto massaggio linfodrenante o anticellulite entro il 21 giugno, un massaggio lo regaliamo noi!

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Approfitta della promozione, chiama il 347.1201528 e prenota il tuo pacchetto.

Vinyasa e Yin Yoga: live e online!

NOVITA’! A partire dal 9 giugno, sarà possibile riprendere la pratica DAL VIVO. Ogni martedì, dalle ore 20.00 alle 21.30, presso Studio Equilibra, Valeria Maggiali condurrà la pratica di Vinyasa e Yin Yoga. Una pratica progressiva, da dinamica a statica, per radicarsi e ritrovare equilibrio e centratura. Per garantire la distanza di sicurezza, sarà possibile … Leggi tutto

Conoscere per guarire

Sin dall’inizio della mia professione, ho sempre creduto che la salute della persona fosse, innanzitutto, una responsabilità del singolo. Il professionista, qualunque esso sia, può aiutare nel momento di difficoltà e dare degli stimoli, ma è il paziente che deve per primo prendersi per mano e aiutarsi.  Conoscere le basi anatomiche, i meccanismi neurofisiologici che sovrintendono al movimento, … Leggi tutto

Iridologia: un metodo per ritrovare equilibrio e benessere

L’Iridologia è una Scienza che rende possibile lavorare nella prevenzione della propria salute.  Questo Sistema di Conoscenza prende in considerazione i Segni,  le posizioni in cui si trovano, la loro strutturaIl Segno indica la “Possibilità” e non necessariamente una “Prova” e attraverso un attento colloquio con la persona durante la visita iridologica, è possibile comprendere il … Leggi tutto

Pilates matwork e grandi macchine: cosa scegliere?

Nella pratica di Pilates Matwork, gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino (mat), o al massimo con l’ausilio di piccoli attrezzi.   Si possono utilizzare piccoli attrezzi specifici del metodo Pilates. Presso Studio Equilibra, si utilizzano ring,  roller, fitball, softball, slide, palline e bande elastiche. I nostri corsi prevederanno un massimo di 10/12 persone. Per questo motivo … Leggi tutto

Impariamo a respirare

Quanto sia importante la respirazione lo sappiamo tutti ma siamo coscienti di come essa funzioni? Respirare è un atto “automatico” ovvero, volontario, controllato da noi, ma senza bisogno di prestarvi particolare attenzione: nessuno pensa che deve respirare mentre scrive, legge, parla, studia, lavora, fa sport, ecc. Il muscolo che per primo si occupa della respirazione … Leggi tutto

Perché sentiamo il desiderio di dare un senso alla nostra esistenza?

Venerdì 21 febbraio, alle ore 18.00, Studio Equilibra ospita la conferenza “Perché sentiamo il desiderio di dare un senso alla nostra esistenza?“, condotta da Cristina Adorno, Life Coach e Naturopata specializzata in Touch for Health. Tutti noi sentiamo il desiderio di dare un significato alla propria esistenza. È solo una necessità egoistica o c’è qualcosa … Leggi tutto