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Ritrova il sonno e riduci lo stress

Ritrova il sonno e riduci lo stress…in poche sedute

Ritrova il sonno e riduci lo stress…in poche sedute Il sonno ha un impatto fondamentale sulla salute e sulla qualità della nostra vita. Dormire a sufficienza e bene è importante per la salute fisica e mentale, influenza la produttività, la capacità decisionale e l’umore. E’ possibile che lo stress e le preoccupazioni che ci accompagnano … Leggi tutto

Bioenergetica_corso a Genova

Corso di Bioenergetica

Corso di Bioenergetica 🔹CORSO DI BIOENERGETICA A GENOVA – PRIMA PROVA GRATUITA🔹 Ogni sabato dalle 11 alle 12.15, presso Studio Equilibra a Genova Carignano Il corso è condotto dalla Dott.ssa Graziella Drommi, Psicologa, Pedagogista, Psicoterapeuta in formazione approccio umanistico-bioenergetico. La classe di esercizi di bioenergetica costituisce un luogo e un tempo dedicati alla cura di sé 🥰 Attraverso il … Leggi tutto

Incontri per genitori_Genova

Conoscere i figli: ciclo formativo per genitori

Conoscere i figli: incontri formativi per genitori CONOSCERE I FIGLI 👶 Ciclo formativo rivolto ai genitori a cura della Dott.ssa Graziella Drommi, Psicologa, Pedagogista e Counselor Filosofico👇 ▪ Sabato 30 ottobre: “Le emozioni di mio figlio: gli ingredienti di una relazione autentica” ▪ Sabato 20 novembre: “I bisogni emotivi di mio figlio: tra capriccio e desiderio” ▪ … Leggi tutto

Consulenza naturopatia_50%sconto

Promo Autunno: 50% sconto sulla consulenza di Naturopatia

Promo Autunno: 50% di sconto su una consulenza di Naturopatia con Francesca Benelli 🍁PROMO SPECIALE AUTUNNO: 50% di SCONTO sulla PRIMA CONSULENZA DI NATUROPATIA 🍁 Siamo un unicum formato da molte sfaccettature, ogni sintomo è un messaggio.🤔 A colloquio con me 👇 ▪️risoluzione psicosomatica del sintomo.▪️elaborazione di formulazioni floreali adatte alle specifiche esigenze della persona.▪️determinazione di intolleranze alimentari, … Leggi tutto

Seminario auto-ipnosi

Auto-ipnosi della Trasformazione

Auto-ipnosi della trasformazione Strategie per conoscersi, per trovare nuove soluzioni ai vecchi problemi, per superare traumi passati, per programmare un futuro migliore. Seminario esperienziale, strutturato in due sessioni dalle 9,30 alle 13:30. Sabato 23 Ottobre e Sabato 6 Novembre presso Studio Equilibra in Piazza G. Alessi 2/3 a Genova Carignano. Relatore Dott.ssa Daniela Monti Medico Psicoterapeuta Sessuologa … Leggi tutto

Primi mesi vita bambino

Partire con il piede giusto! Buone pratiche per sostenere e proteggere la salute dei bimbi nei primi giorni di vita

Incontro informativo: “Partire con il piede giusto! Buone pratiche per sostenere e proteggere la salute dei bimbi nei primi giorni di vita” Mercoledì 20 ottobre, dalle ore 9.30 alle 12.30, presso Studio Equilibra, Vera Parodi, osteopata R.O.I. specializzata in età pediatrica e insegnate Associazione Italiana Massaggio Infantile, in collaborazione con Latte & Coccole, Associazione di … Leggi tutto

colazione

Colazione: 8 errori da evitare

Perché è importante non saltare la colazione? I motivi principali per cui è importante non saltare la colazione sono i seguenti: aumenta la fame nervosa rallenta il metabolismo può portare a un aumento di peso diminuisce la concentrazione peggiora l’umore peggior controllo sulla glicemia. Mentre una colazione abbondante, nutriente e bilanciata in termini di MACRONUTRIENTI … Leggi tutto

Aperitivo consigli utili

Aperitivo: 5 Consigli per non ingrassare e restare informa

Gli aperitivi si basano sul consumo di bevande prevalentemente alcoliche e stuzzuchini/salatini. Se siete abituati a consumare aperitivi molto spesso (2-3 volte a settimane), questo non è sicuramente un punto a favore per il vostro percorso nutrizionale. Ma proviamo a elencare alcuni consigli utili per non ingrassare e restare in forma senza rinunciare all’aperitivo con … Leggi tutto

Beatrice-Roggerone-dietista-nutrizionista

Benvenuta Beatrice Roggerone, dietista e nutrizionista

Benvenuta Dott.ssa Beatrice Roggerone, Dietista e Nutrizionista Il Team di Studio Equilibra si arricchisce di una nuova figura professionale che va ad ampliare i servizi offerti ai nostri clienti. Diamo il benvenuto alla Dott.ssa Beatrice Roggerone, Dietista e Nutrizionista e Master in Nutrizione ed Integrazione nello Sport. La Dott.ssa Roggerone propone un percorso nutrizionale che si basa … Leggi tutto

Autostima

Autostima: la via del successo

Autostima: la via del successo  A ciascuno di noi capita di sentirsi incapaci, di rinunciare a una sfida, di procrastinare una scelta perchè manca la fiducia in se stessi e nelle proprie potenzialità.  5 incontri individuali per esplorare il pianeta autostima  e scoprire cosa ci manca per essere vincenti nella vita.  1)  Le radici del l’autostima2)  Il … Leggi tutto