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Yoga posturale e terapeutico: un nuovo corso per il tuo benessere

Lo yoga è una disciplina millenaria che è stata presa ad esempio e spunto in tutte le pratiche moderne che troviamo in occidente. I benefici sono evidenti a chi pratica e a chi insegna questa disciplina.  Utilizzare le posizioni dello yoga a scopo preventivo, terapeutico e posturale è l’obiettivo del corso.  L’integrazione delle conoscenze anatomiche … Leggi tutto

Vinyasa e Yin Yoga: da giugno live e online!

NOVITA’! A partire dal 9 giugno, sarà possibile riprendere la pratica DAL VIVO. Ogni martedì, dalle ore 20.00 alle 21.30, presso Studio Equilibra, Valeria Maggiali condurrà la pratica di Vinyasa e Yin Yoga. Una pratica progressiva, da dinamica a statica, per radicarsi e ritrovare equilibrio e centratura. Per garantire la distanza di sicurezza, sarà possibile … Leggi tutto

Conoscere per guarire

Sin dall’inizio della mia professione, ho sempre creduto che la salute della persona fosse, innanzitutto, una responsabilità del singolo. Il professionista, qualunque esso sia, può aiutare nel momento di difficoltà e dare degli stimoli, ma è il paziente che deve per primo prendersi per mano e aiutarsi.  Conoscere le basi anatomiche, i meccanismi neurofisiologici che sovrintendono al movimento, … Leggi tutto

Yoga Bimbi: esercizi di respirazione

Yoga Bimbi: Esercizi di respirazione  CONCHIGLIA  Facciamo sedere i bambini a gambe incrociate e diciamo loro di chiudere gli occhi. Proponiamo loro di tappare le orecchie usando le mani e di fare degli ampi respiri. La sensazione sarà quella di ascoltare il rumore del mare all’interno di una conchiglia. Un esercizio molto utile per riportare … Leggi tutto

Iridologia: un metodo per ritrovare equilibrio e benessere

L’Iridologia è una Scienza che rende possibile lavorare nella prevenzione della propria salute.  Questo Sistema di Conoscenza prende in considerazione i Segni,  le posizioni in cui si trovano, la loro strutturaIl Segno indica la “Possibilità” e non necessariamente una “Prova” e attraverso un attento colloquio con la persona durante la visita iridologica, è possibile comprendere il … Leggi tutto

Intervista super tennis

Intervista dell’emittente televisiva “Super Tennis” ad uno dei titolari di Studio Equilibra, Sabino de Bari, in occasione del Circuito TPRA – Tennis a Genova.
Studio Equilibra propone tutta una serie di attività per tennisti e atleti in genere, di mantenimento, di prevenzione dell’ infortunio e riabilitazione post infortunio. In particolare, per i tesserati FIT che partecipano al circuito TPRA, è attiva una convenzione per i seguenti trattamenti:
  • Preparazione atletica 
  • Stretching funzionale
  • Respirazione Buteyko nel tennis 
  • Osteopatia e Terapia manuale 
  • Tecarterapia 
  • Pilates Grandi Macchine per atleti 
  • Riavvio allo sport post infortunio 
  • Massaggio muscolare 
  • Massaggio connettivale 
  • Massaggio bioenergetico
MEDITAZIONE ZEN GENOVA

Meditando Zen

MEDITANDO ZEN Meditando Zen è un percorso proposto per insegnare le basi della meditazione Zen. La meditazione zen ha lo scopo di farci prendere contatto con la nostra parte più intima, con  il nostro Sé, con il nostro Essere interiore privo di condizionamenti sociali e culturali. Quando siamo in contatto con ciò che abbiamo dentro tutto si calma … Leggi tutto