Lo yoga è una disciplina millenaria che è stata presa ad esempio e spunto in tutte le pratiche moderne che troviamo in occidente. I benefici sono evidenti a chi pratica e a chi insegna questa disciplina. Utilizzare le posizioni dello yoga a scopo preventivo, terapeutico e posturale è l’obiettivo del corso.
L’integrazione delle conoscenze anatomiche e delle tecniche di rieducazione posturale applicate attraverso le posizioni dello yoga saranno utilizzate per il beneficio dei praticanti.
Dopo una preliminare valutazione funzionale e posturale, i fisioterapisti ed insegnanti sceglieranno gli esercizi più adatti agli allievi e li seguiranno per guidarli ad una corretta esecuzione degli stessi.
Durante le lezioni vi sarà anche una parte educazionale sui principi anatomo-fisiologici che regolano il funzionamento di ogni individuo sotto l’aspetto sensoriale, motorio e coordinativo. Saranno inoltre approfonditi i meccanismi neurofisiologici di riprogrammazione posturale, al fine di portare l’allievo a completare le sue conoscenze di base e praticare con maggiore consapevolezza.
Tutto ciò che aumenta la nostra conoscenza e coscienza su ciò che vuol dire “corretta” postura e salute, ci permette di rendere più efficace la nostra pratica e l’esperienza che facciamo del nostro corpo in movimento.
Verranno insegnate tecniche di respirazione che sono una componente fondamentale della pratica dello yoga per un maggior beneficio psico-fisico e un’armonizzazione tra parte interna ed esecuzione delle posizioni.
I principali benefici della pratica sono un generale miglioramento di:
- flessibilità
- allineamento
- sistema tonico posturale ovvero di quei muscoli che ci permettono di avere una buona postura
- escursione articolare
- prevenzione degli infortuni
- propriocezione e quindi della conoscenza corporea
- circolazione linfatica
- circolazione sanguigna.
Per maggiori informazioni sul corso e sugli orari: 3477434366 – info@studioequilibragenova.it